Sobre o que sentimos — sem jargão e sem promessa de cura.
Textos honestos sobre cuidado emocional, terapia com IA e o que a psicanálise tem a dizer sobre aquilo que se repete. Escritos por quem construiu o Meu Divã.
Vergonha
Por que é mais fácil desabafar com uma IA do que com uma pessoa
Não é preguiça nem antissocialidade. Existem razões concretas — e estudadas — para a primeira frase sincera sair mais fácil digitando do que falando.
Vergonha de falar de si: como começar quando você trava
Você senta pra falar e não sai nada. Um caminho prático para quem quer se abrir mas emperra na primeira frase — sem fórmula mágica.
O que acontece na primeira sessão de terapia (para quem nunca foi)
Sem mistério: como funciona, quanto dura, o que perguntam, se você precisa chorar e o que fazer se não gostar do profissional.
Custo e acesso
Quanto custa terapia no Brasil — e todas as alternativas acessíveis
Os valores praticados, por que variam tanto, e a lista honesta de caminhos para quem não tem como pagar preço cheio: clínicas-escola, social, SUS e planos.
Terapia pelo SUS: como funciona, por onde começar e quanto demora
O caminho real da UBS ao CAPS, o que cada um atende, os documentos que você precisa e a verdade sobre o tempo de espera — com dados.
ChatGPT como terapeuta: os riscos que ninguém te conta
Metade dos brasileiros que usam IA para terapia usa o ChatGPT. Os cinco problemas reais dessa escolha — dito por quem construiu um app de IA.
Psicanálise
O que os sonhos revelam — e como registrar os seus
O que a psicanálise realmente diz sobre sonhos (não é o dicionário de símbolos que você viu no Instagram) e um método simples para começar a registrar.
Por que você repete os mesmos padrões nos relacionamentos
Parceiros diferentes, mesmo final. O que a psicanálise chama de compulsão à repetição — e por que "escolher melhor da próxima" quase nunca resolve.
Respiração 4-7-8: o que a ciência realmente comprova sobre ansiedade
Como fazer, por que funciona (o nervo vago explica), o que a evidência sustenta de fato — e a hora em que respirar não é o suficiente.